na co pomagają

[...] tym od razu posiłek . Czy to juz bedzie lekka przesada ? Ogolnie mam strasznie duzo aerobów i szybko mi schodza obiadki :D wegli mi w diecie nie brak , ale jednak gainy pomagają w pewnym stopniu, a szczegolnie po treningu ? BTW: mam apetyt jak smok , wiec o to się prosze nie martwić , że zjem gaina + bialko i apetytu na normalne jedzenie [...]

5 gram rano na czczo 5 po treningu w dni treningowe 5 gram na czczo w dni nie treningowe co do alkocholu pij duzo wody jakies soki cytrynowe pomaranczowe pomagaja w scinaniu czy w trawieniu alkoholu poszukaj w wyszukiwarce ten temat byl poruszany wiele razy

Na siłownie chodze juz od jakiegoś czasu :) dlatego chciałam podpytac co warto cwiczyc na jakie cwiczenia zwrócić uwage i czy ewetualnie gumy do wiczeń pomagaja

[...] to ogólne ograniczenie albo węgli, albo tłuszczu. Osobiście mam grupę krwi "0" i nie jestem w stanie poradzić sobie z za dużo ilość ww w posiłku. Co do suplementów to mi pomagają: - enzymy trawienne - pankreatyna - błonnik (Collon C) ale obowiązkowo na czczo sporo przed śniadaniem - probiotyki (od czasu do czasu) - laktaza jeśli jem posiłek z [...]

Z tego co wiem, pompki na kościach w rozsądnej ilości pomagają bardziej niż szkodzą.

[...] wiosenny dobry produkt o dobrym skladzie mialem wpadke na t-a-b Pawson spalil sie i zablokował bo tt controled labs nie szukajmy wynalazkow one robia czasem wiekszy gnoj niz pomagają mile wspominam tez kaizena dodam ze zrobiłem ze 15-20 cykli na roznego rodzaju buzerach tescia i wiem co mowie mam tez sporo znajomych w moim wieku z podobnym [...]

Jeśli ja miałbym głosować to we wszytkich . Rzuca i wracam po tygodniu , miesiącu lub po pół roku a czasem i dłużej . Wspomagam się różnymi tam , owszem pomagają ale co z tego jak znów wracam . Ubolewam i wracam tak na okrągło . Zdanie gbym tylko chciał to na pewno bym rzucił mnie nie dotyczy niestety . Wracam zawsze AJ

Stary gdzie ci sie tak spieszylo; ledwo sie da zrozumiec o co ci chodzi. Jeżeli chodzi o 2-tygodniową przerwe to u każdego inaczej.Oczywiście jeżeli czujesz sie przetrenowany to sie nie ma nad czym zastanawiac; zrób sobie ta przerwe albo 2tygodnie lżejszego treningu.Natomiast przy braku wyraźnego uczucia przetrenowania zależy od organizmu.Mi [...]

Z tego co sie orjetuje wegle wplywaja na insuline ;) tym bardziej proste. Czekolada itp pomagaja wytwarzac serotonine tzw."hormon szczescia" wiec to moze glowny powod przez ktory jestes zly , bo Ci tego brakuje. mam tak samo , ale chodze jednak niekiedy troche przymulony ale rowniez poddrazniony , tym bardziej jak dojdzie do tego nie [...]

[...] oraz jakości mięśni. Nie tylko poprawę fizyczną stwierdziłem, ale również poprawiła mi się koncentracja, nawet na 8h lekcyjnej; oraz samopoczucie polepszyło się. Wniosek taki że, tłuszcze nasycone nie szkodzą a nawet pomagają, ale(!) w obecności małej ilości węglowodanów. To tyle ode mnie. /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-24 22:53:35

bardzo mało... Ogólnie mecz "pełen wypas". Kibiców Cracovi tylu ile widac na zdjeciu. Oprawa za***ista, doping tez. Drumlak jechany równo. Ale dzisiaj zaliczyłam chyba najdluzszy powrot z meczu. Z tramwaju wyrzucaly nas białe kaski cztery razy i za kazdym razem wracalismy(i tym razem wymontowali z tramwaju juz wszystko co mozna było [...]

humavit ze skrzypem.. na poczatku oczyszcza ci cere, wyskakuje kupa syfow, ale potem mija.. wyproboj tesh rozne delikatne peeling (nezematyczne) i maseczki:) albo oczyszczajace albo oglnie peel-off:) na mnie przynajmniej dzialaja:D zmien takze diete, wylacz z niej ostre przyprawy (typu chilii) i potrawy, slodycze (jesli jest nadmiar).. i hmm.. [...]

a wielkie wargi w czym pomagają ? I duzo w tym prawdy ze czarni są bardziej wytrzymali, zawsze jak oglądam boks i jak walczy czarny z białym to prawie zawsze roz***aną twarz ma bardziej białas, fakt faktem ze krwi nie widać na czarnym tle ale skroń też rzadko co mają rozwaloną.

[...] świadomi, że nie są dobre. Nie raz przecież słyszałeś, że palenie szkodzi itd. Nie warto się przekonywać samemu. Na serio te substancje nie dają niczego, w niczym nie pomagają A wiele mogą zepsuć. Warto przemyśleć zanim się sięgnie. Pozdrawiam i życzę rozsądnych wyborów Zmieniony przez - victorb w dniu 2021-01-27 22:31:56 Absolutnie [...]

Słuchaj jeżeli nie masz czasu na diete to i nici z twoich efektów odżywki to uzupełnienie diety samym gainerem życ nie mozesz. A co do suplementów to niestety one pomagają budowac miesien ale musza miec z czego. Murarz tez buduje dom ale takze musi miec z czego nie ma cudów.

Nie probowalem jescze pic magnezu na noc, tak to juz wszystko testowane. Staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie ostatni lekki posilek jem kolo 19 wiec z nie wydaje mi sie ze to problem diety. kupilem sobie omege i mam zamiar dokupic odzywke bo slyszalem ze tez pomagaja. A co do tego pobudzacza to chce tylko sprobowac na jakis czas zeby zobaczyc jak [...]

Ale co Cię boli na wyciskopodrzucie? Tam używasz b. mocno nóg, ręce tylko pomagają.. Zrób sobie 30 powtórzeń zamiast 6 to poczujesz pieczenie.

Siła typowo statyczna w walce nie odgrywa większego znaczenia - najpierw trzeba jeszcze umieć tą siłę stateczną na siłę dynamiczną,a to jest już wyższa szkoła jazdy. I myślałam,że mówimy ogólnie o walkach,a nie o czystym parterze. Co do tego,że style kontaktowe wyzwalają agresję - nie zgodzę się z tym. Pomagają właśnie nad agresją panować i [...]

[...] z nagietka ,, że szybciej ten strup zlezie ,,, ale do tego wszystkiego polecam kupic szałwie w torebkach - zalać gorącą wodą , odczekać 15 minut i przykładać - dzieki temu rana ściąga się przez co staje sie mniejsza ,, wszystkie te specyfiki kosztują grosze ,,, i mnie pomagają ale nie oczekuj tez rezultatów z godziny na godzine :P ,, pozdrawiam

1//Miedzy 1 a 2 posilkiem za duzy odstep .2// banan i odzywka to nie posiłek.3// przed treningiem 2 banany i carbo? Co to ma być ? brak białka , odstaw te banany i carbo jeżeli nie umiesz tego stosowac masz posilki o 16:30 i 18:30 to odstep 2 h z treningiem w srodku . Nie jest Ci potrzebna zadna odzywka.4// po treningu to porażka totalna i znowu [...]